Príručky od redakcie

Ak ste sa ešte nerozhodli, začnite tu. Udržiavame ich aktuálne spolu s rebríčkom.

Ako začať s počítaním kalórií bez toho, aby vás to po týždni prestalo baviť

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Ako čítať etikety potravín a porovnávať výrobky priamo v obchode

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Bielkoviny, sacharidy a tuky: ako si nastaviť makrá podľa svojho cieľa

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Naša metóda bodovania

Nie sme značka ani jej partner. Sme malá redakcia zo Slovenska, ktorá si každú z týchto šiestich aplikácií kúpila za plnú cenu a používala ju niekoľko týždňov pri bežnom jedení. Zapisovali sme raňajky, obedy, večere aj nákupy, skenovali čiarové kódy v slovenských obchodoch a sledovali, čo aplikácia spraví, keď zadáte domácu polievku alebo jedlo z jedálne. To, čo čítate nižšie, vychádza z reálneho používania, nie z prečítaných letákov.

Čo robíme

  • Aplikáciu si vyskúšajte aspoň dva týždne, kým za ňu zaplatíte celú ročnú sumu, pretože prvé dni v nej zapisuje každý nadšene a až neskôr sa ukáže, či vám to vydrží.
  • Naskenujte päť až desať výrobkov, ktoré bežne kupujete, a pozrite sa, či ich databáza pozná aj v slovenských obaloch a gramážach.
  • Skontrolujte, čo presne je zadarmo a čo až po zaplatení, lebo niektoré funkcie ako skener alebo plán jedál sa odomknú len v platenej verzii.
  • Nastavte si realistický cieľ podľa výživového poradcu alebo lekára a až ten zadajte do aplikácie, nie naopak.
  • Raz za pár dní si prejdite svoje záznamy a opravte odhady, ktoré sedia len zhruba, inak sa malé chyby nazbierajú do veľkého rozdielu.

Čo vynechávame

  • Neberte prvé číslo, ktoré aplikácia ukáže, ako presné na kalóriu; je to odhad a domáce porcie sa od neho líšia.
  • Nepodpisujte ročné predplatné hneď v prvý deň, keď ešte neviete, či vám štýl aplikácie sadne.
  • Nepoužívajte počítanie kalórií, ak máte alebo ste mali poruchu príjmu potravy, bez toho, aby ste sa najprv poradili s odborníkom.

Rebríček výživové aplikácie

Poradie nižšie sleduje, ako stabilne každý app vracal ľudí späť. Vyberte názov a prečítajte si celú recenziu; tlačidlo vedie k poskytovateľovi.

Noom Top 2026 4.2

Noom is a psychology-based weight-management app combining food logging, calorie budgeting and behavior-change coaching.

Pozrieť stránku Noom
  1. 2
    MacroFactor 4.0

    MacroFactor is a macro-tracking app with an adaptive diet coach that adjusts your calorie and macro targets based on real progress.

    Pozrieť stránku MacroFactor
  2. 3
    Foodvisor 3.6

    Foodvisor is an calorie counter that logs meals from a photo and provides nutrition coaching for healthy eating and weight goals.

    Pozrieť stránku Foodvisor
  3. 4
    Fddb 3.2

    Fddb is a food diary and nutrition database for tracking calories and nutritional values across a large catalog of foods.

    Pozrieť stránku Fddb
  4. 5
    Carb Manager 2.9

    Carb Manager is a keto and low-carb diet tracker for logging net carbs, macros and meals with a large branded-food database.

    Pozrieť stránku Carb Manager
  5. 6
    WeightWatchers 2.6

    WeightWatchers (WW) is a weight-loss program and app using a Points system, food tracking and recipes to guide healthier eating.

    Pozrieť stránku WeightWatchers
6aplikácií kúpených a testovaných za plnú cenu
8kritérií, podľa ktorých sme každú hodnotili
30+dní zapisovania bežných jedál
0eur od značiek za toto porovnanie
200+naskenovaných výrobkov zo slovenských obchodov

Výber redakcie

Noom

  • Denné lekcie o návykoch a hlade trvajú päť až desať minút a naozaj menia spôsob, akým rozmýšľate nad jedlom.
  • Farebný systém zelená, žltá, oranžová je zrozumiteľný aj pre úplného začiatočníka, ktorý nikdy nepočítal kalórie.
  • Skener čiarových kódov a vyhľadávanie potravín fungovali spoľahlivo aj pri väčšine bežných slovenských výrobkov.
  • Súčasťou predplatného je aj kontakt na koučov, čo iné aplikácie v tejto cene nemajú.

Noom dáva zmysel, ak chcete pochopiť, prečo jete tak, ako jete, a ste ochotní za to viac zaplatiť. Pre niekoho, kto potrebuje len rýchly denník, je to zbytočne veľa textu.

Prečítať celú recenziu

Časté otázky

Časť odkazov na aplikácie je partnerská, čo znamená, že ak si cez ne niečo predplatíte, môžeme dostať malú províziu. Vás to nestojí nič navyše a poradie ani hodnotenie sa tým nemení. Každú aplikáciu sme si kúpili sami za plnú cenu a žiadna značka nám neplatila za lepšie umiestnenie.

Väčšie prehodnotenie robíme niekoľkokrát do roka a vždy, keď niektorá aplikácia výrazne zmení cenu alebo funkcie. Keď upravíme poradie, prejdeme znova rovnaké kroky, aké sme robili pri prvom teste, aby boli aplikácie porovnané za rovnakých podmienok.

Pre úplného začiatočníka odporúčame Noom, pretože vás krátkymi lekciami vedie a vysvetľuje, prečo robíte jednotlivé kroky. Ak chcete len jednoducho a zadarmo začať počítať, dobrým štartom je aj Foodvisor s jeho prehľadným rozhraním.

Sú to odhady, nie laboratórne hodnoty. Pri balených výrobkoch s čiarovým kódom býva číslo blízko pravde, pri domácich a miešaných jedlách sa porcie líšia a treba ich občas ručne opraviť. Berte čísla ako vodidlo a nie ako presnú váhu na gram.

Záleží od toho, čo potrebujete. Na základné zapisovanie a počítanie kalórií často stačí bezplatná verzia Foodvisoru alebo Fddb. Za predplatné si priplácate najmä za skener, plány jedál, poradenstvo a podrobnejšie štatistiky. Odporúčame najprv vyskúšať bezplatnú verziu a až potom sa rozhodnúť.

Nie. Aplikácia je dobrý pomocník na zapisovanie a prehľad, ale nepozná vaše zdravie, lieky ani celý kontext. Pri väčšej zmene jedálnička, chudnutí so zdravotnými problémami či pri histórii porúch príjmu potravy sa vždy najprv poraďte s odborníkom.

Vyberte si aplikáciu, ktorá sadne práve vám

Nemáme jednu odpoveď pre každého. Pozrite si naše hodnotenia, porovnajte, čo je zadarmo a čo za predplatné, a vyskúšajte favorita aspoň dva týždne, kým zaplatíte celý rok. Vaše telo a vaše návyky vám napovedia viac než akékoľvek poradie.

Otvoriť celý rebríček